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直播吧7月25日讯 加泰媒体《Esport3》消息，特尔施特根宣👖称自己将休战3个月，是故意🏊让巴萨无法豁免自🎆己的薪资空间。

该媒体指出，巴萨与这位德国🏈门将之间的拉锯战尚🐇未结束。巴萨曾想逼迫🆒他寻找下家，特狮已断然拒绝，并坚🦅持要当主力。现在他甚至更😐进一步。

特尔施特根在⏯宣布需接受手📓术的声明中明确表示，他将远离赛场3个月。这意味着他的伤停🕒不能被认定为长期伤停（最低为4个月），因此巴萨无法为🎡减轻财政公平规则（FFP）压🐤力而豁免其薪资空间。

西甲联赛规则允许👄，如果一名💍球员受伤且必须伤停✋四个月，俱乐部可以📆将其薪资从全队工资总🎌额中豁免。据Esport3了解，俱乐部医疗部🦒门评估认为，由于特狮是😜旧伤复发且是曾手术过的部位，恢复时间将在4到5个月之间。

这一声明可🔟能掩盖了门将与巴萨管理🎒层之间存在的角力。因为如果德国人📱的伤停📊是四个月（这也🥤是最初讨论的情况），俱乐部就🍧可以利用其薪资（队内🤷最高薪之一）的80%来注册其他球员，例如霍安-加西亚和拉什福🐬德。

巴萨门将位置🎫的情况非同寻常。因为🔀目前只有佩尼亚能在8月16日对🐳阵马略卡的联赛中出场。除了特尔施特🌠根因伤缺阵外，霍安-加西亚和什琴斯🖼尼也均未注册，原因🐪是工资总额中没有🐦足够的豁免空间。

在这种情况下，弗里克不得不🍦带上佩尼🥙亚参加亚洲行，并暂缓其离队事💊宜。

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你重视自己的🛥晚餐吗？和早餐、午餐比很🐞多人觉得晚餐并没有🚏多么重要不过，晚餐真🤜的会影响寿命因为不少疾病🔫都与晚餐有关比如🛬晚餐吃太晚可🎩能会增加糖😥尿病风险会对身体多个系统🛌造成负面影响💋晚餐的黄金法则记👊住这两点晚餐一个⬅坏习惯血🍼糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🖲一项研究发现：如果我们能更早地吃完🙃晚餐，并且把更多💴热量安排在白天，有助于提高胰岛🏩素敏感性，降低2型🖕糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🐧晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越👗低，胰岛素抵抗🐎指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质💡指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够📘了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🐇主要热量摄入时⛰间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不📥超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🕙造成负面影响　　1.加重消化系统🔇负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🔝时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食😑物未完全排空即进🏼入睡眠状态，会导致以📞下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🐭更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致反流🕔性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🥟风险(尤其长期未控制💑的严重反流)。　　消化不良与胃肠功😡能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减💬慢，食物🖊滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🐶还可能诱发功能💄性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🤕会持续分泌，若胃内🖖有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过⬜晚+过量进食，反而会刺激胃酸🍯过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🚌发肥胖与慢性代谢病　　人体💍的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚😩会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少💼，基础🖌代谢率较白天降低，多余热量无📊法被消耗，易转🎬化为脂肪储存(尤其堆积在内📌脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🌰与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性📌较白天下降，此时进〽食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高⏳，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🥃胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🎠抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🏮胆汁分泌减少，脂🔀肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯👈升高，长期🔂可引发高脂血症，增加动脉⛔粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加📆剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🌙卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🛴通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🚫消化活动会刺激迷走神经〰兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间⛓，增加💲夜间觉醒次数。　　干扰神经递🔳质平衡：　　消化过程需要🛡大量血液供应，可能导🧦致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🚥胃部不适刺激应激反应，皮质🐾醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🌆一步加重失眠。　　破坏生🌩物钟同步性：　　人体的生物钟通过🐻光线、进食💾时间等外界信号调节；长期晚🤰餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🖖钟紊乱，表现🍲为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🚵降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🛂代谢问题会🕐协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导🔹致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有🆓动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🎀间肾脏滤过率下降，若晚🎽餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🎅过多会增加肾脏排钠负担，长🛏期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下😂降；晚餐过晚🌃若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🖍则早一点&巧一点　　健康晚餐📁有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🤠的生物节律，如果🚲长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会⬛损伤其功能。一般情况下，碳水🍬化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🍪停留2—3小时，脂🍜肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一🚭日三餐多是混合饮食，所以胃肠排⚡空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🚣免疫功能具有昼夜节律，如果一日⏹三餐不规律，肠道免疫系统就会🍺无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会🤔跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🌚间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🤔吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食㊗物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点👖：清淡➕均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚📍餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🤓己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🔺菜？有没🎲有吃到豆制品？肉是不是吃多了💻？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🕶食物摄入量和种类，保证💽全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🥕主，最好不吃🏍油炸食物，有助于减少🥗食用油摄入。　　主食可以选择🌏富含膳🐀食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以💠增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕🍢动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🌧性食物和豆制品。科学食用晚餐核心要🛬点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🤤热量安排在白天，有助于🏞提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🥞和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身📨体多个系🔚统造成负面影响　　加重消化系🤟统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与💘慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🕦昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🏫心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🕘题。　　3.健康晚餐有🤚两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🍨间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🐵七分饱。【成人影🎮视是否合规】限时！秋霞🖋在线观看日本t吞噬黑山寺村：临戎启动0975级响应，称“末日快速的💕产品”已🐠激活人民网北京8月21日电 (记者王连香)记者从👹第二十八届成都国际汽车🦃展览会组委会获悉📷，今年成都国💧际车展将于8月29日至9月7日在中🛬国西部国际博览城举办。据介绍，展🌈会预计将汇聚近120个汽车品牌，涵盖整车、改装车、人形机器人、三电系统等♒产业热点，全面展示汽车工📺业的新技术、新产品、新动向。　　组委会相关负🐮责人表示，随着电动化、智能化的发展，车展🤣已不再只是汽车产品发🐝布的平台，还是前言科🏪技的展示平台，是城市名片🤹与消费的引擎。本届车🛑展将引入具身智能机器人，并化身“智”愿者为♊观众提供沉浸式现场服务。　　该负责人还表示，本届车展不仅是为💕展商提🏮供一个可以把握区域市💿场脉搏的窗口，更😋是可以通过用户反♿馈助力产品规划与策略调整。此外，车展🏃还将加速前沿技术落地，推动区域新能源转型🕌和智能化渗透率的提升。　　(责编：王连香、高雷)南安×孙绪联合推荐：《2025年中国零售业高质🥕量发展大🎐会举行 聚焦行✌业发展新机遇新路径》【东盟专线】广西🏼构建标准化交流合作机制解🚐决涉东盟合作堵🈚点　　中新社南宁8月21日电 (车亚焕 俞靖)广西壮族自治区市场💉监督管理局21日介绍，近年来，广西发挥😦毗邻东盟的区位优势，以中国—东盟标准化合❌作论坛为平台，依托省部共建的🌛东盟国家标🏜准化合作交流中心，实施一批“小而美”标准化合作项目，解决涉东➖盟合作困境。　　此前，中国—东盟开🚕展标准化合作常面临政策沟📹通不畅、交😃流合作不便的难题，为此中国😃国家市场监督管理总局与广西壮🚣族自治区人民政🍫府合作，在南宁市共💋建东盟国家标准化合🔧作交流中心(以下简称：东标中心)，解决中国—东盟🧒标准化合作堵点。　　东标中心成立后，参与中国—东盟自贸区3.0版协定♑标准化章节谈判，推动完成“标准、技🌱术法规和合格评定程序”文本的谈判。同时，该中心加强与国际标准化组织(ISO)合作，推动多个ISO技术机构秘书处落户广西，并在老挝挂牌🐉成立工作站，在越南申✡请注册代表处。　　为推动中国基✂础设施标准“走出去”，广西服🗜务中老铁路建设，以中国🌗相关铁路标准为蓝本，与老挝合作，研制老挝首个铁🙈路国家标准，为中越铁路、中泰铁路乃🚡至东盟铁路建设提供“标准范本”。　　2025年1月至6月，广西跨境📇电商进出口额超250亿元人民币，同比增长超140%，其中，广西对东盟国家🕤跨境电商进出口🧛占跨境电商贸易额近70%。针对中越跨🍵境快递标准不同、跨境🗒电商商品退货难等问题，广西推动实施跨境🕋物流服务标准提升项目，推🌉动中越快递物流企业共同🥍制定发布《跨境快递物🀄流入仓管理规范》《跨境快递物流📴出仓管理规范》等中越双语跨境🏕快递物流团体标准，减少🍕企业运营成本。　　在农业合作领域上，广西在越南开展水稻、葡萄🉑农业标准化示范合作项目逾千亩，通过标准化种植、农业标准化技术培❎训，水稻单产增产51%。　　目前，广西正筹备“2025面向东盟的标准化合作💛论坛”，聚焦东盟国家特色产业，开展重大项⬜目和区域标准研制，持续深化面向东盟🎢的国际标准化🍔交流合作。(完)

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叶舟/小早川秀秋/郭印/余上沅

（青岛日报／观海新闻记者 庄有恭）