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7月22日，迭部县第十届腊🏀子口红色文😌化旅游艺术周暨🐈第六届安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀♐请赛在甘肃省甘南藏族自治州迭部🏛县开幕。安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀请赛，分举皮袋、藏式摔跤、押加三个项目，吸引来自西藏、四川、青海、甘肃四省（区）的30支代表队、242名大力士选手参赛。图为开幕🛅式现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图为开幕式现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图🍑为青海省泽库县参赛代表队💳入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为参赛代表队入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为开幕式现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤比🉑赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图🏨为藏式摔跤比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮😒袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为🐷举皮袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋项目👒比赛现场的观众。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋项目👺比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤、押加项目😵比赛现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

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“世界需要真🛌正的多边主义”

方便面是💭很多人的心头好。只需短短几分👶钟和几个简单步骤，就能满足饥🏓肠辘辘的胃。　　然而，每当你想🐢享受这份简单的快乐时，总会有声音跳出来👄提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面🌹或许不够完美，但绝不该被🐲简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方🔈便面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质🌵期长是因为添加了大量防👺腐剂，有人指责油👍炸工艺会致癌，还有人💓担心面桶本身就有毒……　　方便😙面和普通挂面相比，二🏟者的主要营养成分差不多，只是在含🚱量上会有差异。　　误解一：方便面保🚁质期长，加了大量防腐剂🕵　　大多🏗数方便面在无🛫需添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这主要是因为方便面🚰采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依🧑赖防腐剂。　　方便面🍴的面饼通常采用高温油炸🚙脱水处理或热风干🥍燥等加工技术，无🥁论经过哪种工艺处理后，面饼的水分含量都🦅会变得极低。研究数据显示，油炸方便面🥔的含水量只有2%~5%，非油炸⛑方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干🕣燥环境下，微生物难以存活和繁殖，因此方便面根本不🔦需要添加防腐剂🌒来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸👭致癌”的说法，主🥕要源于对油炸型🍒方便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中😏确实含有丙烯酰胺，但其含量🍨极其微量，远低于可能危害健🖐康的剂量水平。　　根据2010年《食📧品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰💲胺的耐受🚠剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克🐄体重的成人，每天丙烯酰胺的摄入量🍼不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预🤥防控制》上的文献结果显🔑示：方便🗿面的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研🍔究中的数据为例，一包方便面的🐂面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方🏻便面面饼所含有的丙烯酰胺🆚约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷🎄又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的🎆营养物🍴质是碳水化合物，建议食用时搭配蛋白质😴和蔬菜食物，保证🚶营养更全面。可以记住这一🕝个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物🏻的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等⏮都可。　　2.适量使用调💲料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建🚺议吃方便面时：适量添🔩加调料包，可以👒用半包调料或改用自制调味料；其次🤾尽量少喝泡面汤，因为👻泡面中的盐和油大部分🚃都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如【欧美🖲成人风格对比】唯井真尋新作《怡红院免⏹费的全部视频》集情色、彩票预测、非法换脸三大敏感❎元素于一体，全片剧情紧凑，优惠㊙活动影评人称其“技术🐲突破与伦理挑战并存”。中新网8月20日电 据中国👭驻札幌总领事馆微🛅信公众号消息，近日，北海道发生严😧重的棕熊袭🥗击事件。一名👩登山者在北海道罗臼山步👹道上遭棕💺熊袭击并被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海道及东🍰北三县🧓各地多次报告发现棕熊的💄活动踪迹，并且出现了🚤棕熊破坏农作物、袭击家畜等行为。一些棕熊还🔌进入到城市地区或🍅观光步道附近，部分公园及景🔋点紧急关闭。　　中国驻札幌🍑总领事馆提醒🎺领区中国同胞及🍫游客加强防范，注意人身安全。　　一、出行去野🚺外登山、徒步等要尽量结🎁伴而行，不可独自进山，不去人迹罕⛸至的地方。出行前通过目的♟地政府官方网站、SNS、游客中😄心网站等查询棕熊出沒🕹的最新信息，避开棕熊经常活动💩区域，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日本地🎊方政府在野生棕熊经常出🏨没地👆点一般安装有棕熊警示牌，外出时注意识别警示🌜牌标识，提高自我防范意🔸识，保持警惕度。　　三、前往棕熊可🎭能出没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等棕熊较为活🐹跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿🍴着颜色鲜艳服饰，远离所有野生动物📦，不要投喂或挑衅，防止意外伤害。　　四、如发现棕熊🍕的脚印，粪便或食🏵物残渣等活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要大喊大叫和盲目逃🗞窜，切勿主动攻击，可面向熊缓慢向后退，避免过激行为🍑招致熊的袭击和🏻伤害。　　如在我馆⛹领区内遭遇安全威胁等紧急🍩情况，请及时向日本警方🌞报案，并联系中国驻札📙幌总领🤹事馆或外交部全球🍢领事保护与服务💾应急热线求助。　　日本紧急求助🆔电话：110(警察)、119(消防、急救)　　外交部全球⛎领事保护与服务应急😧热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻札💾幌总领馆领事保📂护与协助电话：+81-11-513-5335现在参与收📶藏常用波色表加入，防止跟🎄错计划用户的🔅翻盘机会到了，还有机会获得021853元红包！喜马🎂拉雅山巍峨壮美，见证🔯彪炳史册的人间奇迹。　　雅鲁👃藏布江奔腾不息，传唱雪域儿女的奋🕑进赞歌。　　1965年9月，西藏自治区第一届📓人民代💥表大会第一次会议在📹拉萨召开，西藏自治👫区及其人民政府🚪宣告成立，西藏各🥩族人民同全🚇国人民一道走上了社会主义的🕗康庄大道。　　六十载栉🍵风沐雨，一甲子沧海桑🔮田。　　在中国共🈂产党领导下，西藏🐈建立社会主义制度和人民民🤧主政权，实行改革开放，全面建成⬇小康社会，实现了从💋落后走向进步、从贫穷走向富裕、从封🚣闭走向开放的历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平🛴同志为核心的党🌍中央站在统筹国内国际两个大局✖的高度部署和💁谋划西藏工作，确立新时代🤲党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族人⚡民在建🦕设社会主义现代化🥜新西藏的征程上奋力前行。　　高瞻🤓远瞩指方向——“新时代党的😏治藏方略是🛩做好西藏工🍺作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平总书记回信了！　　2025年夏天，振奋人心的消息传遍林芝🌥市巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的地方”。2021年7月21日，习近平🤒总书记来到这里考察，走进🍐村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民🔡们给习近平总书记写信，汇报村🌷里发展变化情况，一句“看着北斗👝星走不迷路，跟着共产党✒走会幸福”，道出了乡亲们的心声🏔。　　“希望你们在党的兴边🎰富民好政策引领下，切实维护好👆民族团结，创造🆎更加幸福美好的生活”——习近🏂平总书记在回信中对村民的♏勉励，让雪域🤬儿女对未来更有信心。游客在西藏❎林芝市巴宜区🐪嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎🐳拉村的美好生活，是西藏自治区成立60年来经济社🚿会发展成就的生动缩影。　　在历届中央领导📗集体的🎟坚强领导下，在全国人民📑大力支持下，西藏🏍各族人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧西🍈藏建🌠设成了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民🏾生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平😨方公里的西藏，是重要📊的国家安全🌐屏障和生态安全屏障，是❕维护祖国统一、反对民族分🥪裂的重点地区。　　党中央历💡来高度重视西藏工作，在推动西🦍藏改革发展稳定😓的历史进程中，采取了🥚一系列重大方针政策，探索🧣实践形成党的治藏方略，为西藏🤥经济持续发展、社会持续稳定、民生持续改善提😻供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展🚤既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成📩小康社会到🗿全面建设社会主义现🏆代化国家，边疆地区一个🐎都不能少，西藏有😻着党中央和全国人民的牵🌍挂；　　观全球，百年变局加速演🔪进，世界进入新的⛺动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关系🙋党和国家工👼作大局”“西藏实现持续🏜稳定和快速🐕发展是对党和国家工作大😲局的重要贡献”……面对新形势，习近平总🚾书记审时度势，不断思考如何治😰理西藏、如何进一步🥘推进西藏长🤕治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大🚄会堂西藏厅。在🚄参加十二届全国人大一次会议🔰西藏代表团🌎审议时，习近平🚪总书记的重要讲话，既浓缩了历🌪届中央领导集体发展西藏的🕉共同智慧，又体现出习近📲平总书记对新😦时代党的治藏方略的创🚴造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习😱近平总书记对西藏地位和党🥖的治藏方略进行的前📮瞻性战略思考，将西藏在党和国家工作😄全局中的战略🕰地位提升到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八🧐大以来中央召开🍞的一次集中研究西藏工📞作的会议——中央第🌰六次西藏工作座谈会召开。在会上，习🔒近平总书记用“六个必须”概括了60多年实🚀践过程中形成的党的治藏😁方略。　　这一方略，既承接长期以来🏂的西藏工作路🤥线方针政策，更紧密契合新时代发展🍠需要，对西藏🐼各项工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中🐱央第七次西藏工作座谈会上，习近平总书📡记鲜明提出新时代党🐢的治藏方略——　　必须坚持中国🍰共产党领导、中国特色社会主🛠义制度、民🔪族区域自治制度；　　必须🍈坚持治国必治边、治边先稳藏的战Ⓜ略思想；　　必须把维🥘护祖国统一、加强民族👌团结作为西藏工作的🦀着眼点和着力点；　　必须坚持依➰法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基🚧础的重要原则；　　必须统筹🔺国内国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作🌊为经济社会发展的出🎃发点和落脚点；　　必须促进各民🏘族交往交流交融；　　必须坚持我国💙宗教中国化方向、依法管理宗教事务；　　必须坚持👩生态保护第一；　　必🕕须加强党的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产党🚽领导”始终居于首位。其💢他内容与时俱进，更新完善，充分反映出👓治藏稳藏兴藏的内🏖在规律，科学回答了🚡一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治😘藏方略得到进〽一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗🐭在雪域高原的西藏各👘族干部群众表示热烈祝🔵贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总书记来到西藏⛅，作为🎎中共中央总书记、国家主席、中央军委🌦主席到西藏庆祝西⚡藏和平解放，这在党和国家🖍历史上是第一次。　　习近平总书记一路🍝看、一路问、一路听。看到西藏各族🚿群众幸🐹福的日子宛如绽放的格桑花，总书🤬记欣慰地说：“目睹了🆗雪域高原美丽🐸壮观的风采，生机🕳勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产党就🔩没有新中国，也🤝就没有新西藏，党中央关于西🦉藏工作的方🏍针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的治🌧藏方略，是🎈中国共产党领导人👺民治藏稳藏兴藏成功经验的总结提👐炼和创新发展，是习近平新时📶代中国特色社会主义🛰思想关🏴于西藏工作的集中体现，为⛽做好西藏工作提供了根本遵🚝循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏🦐布江河谷中，拉林铁路上的复🆗兴号列车👨呼啸而过。　　作为🦆国内首条高原电气化铁路，拉🚦林铁路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车📡行驶在拉林铁路西藏林芝🎃段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地💮图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工🧘笔画，西部留白太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察看这🤰条铁路的沿线建设情况，习近平总书记指明😀方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来🚈，以习近平同志为核🔥心的党中💭央从党和国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长治🦇久安和高质量发展🎩倾注了大量心血，不断拓展新时👒代党的治藏方🙅略新实践。　　团结稳定是西📨藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空👆气中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社区📐的活动室传来了🎰整齐的诵读声。为促🌭进各族群众在互嵌融居中更好交流，鲁固社区居🐖委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈发顺畅，心与心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习🤳近平总书记步行察看八廓街风貌，走进特色商品店，询问♎旅游文创产业发展、藏文化🌖传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好啊！”总书记💫感慨万千，“千年八廓街，是我们各民族建起🗯来的八廓街。各民族文🐦化在这里🕐交流交往交融，我们中华🌎民族的大家庭在这里其🔎乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族团结🔚写下生动注脚。　　习近平总书记🤡关于加强和改进民族工作的🦌重要思想🍢入脑入心工程深入实施，7市(地)全部创建为🔠全国民族团结进步示范市(地)，社区民族团结🎯一家亲共建行动扎实推进……西藏各民族交往交🔖流交融持续深化，中华民族共同体意识不断铸🏮牢，社会大局持续稳💕定，携手建设社会主义现🥜代化新西藏的基础📫日益坚实。　　高质量发展是🚘新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游🏾水电工程正式开工。　　习近平总🚢书记亲自谋划推动🚼的这一“世纪工程”，利用雅鲁🍵藏布江丰富的水能资源🔓，带动周😹边太阳能、风能资源开发，建设水风光互补🌊的清洁能源基地，将为加♟快构建新发展格局、推动😗高质量发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村🦄，鼓励村民“致富之路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明✊人实际上就要选好发展之路”；听取西藏自🔢治区党委和政府工作汇报🚻，叮嘱大家“走出一条符合🐼西藏实际的🍋高质量发展之路”；向“2023·中国🙄西藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻🥦新发展理念，加快推进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习🚨近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级🌩公路等建成通车，初步建立🎼起涵盖公路、铁路、航空等多种运输方式的综📒合交通网络；青藏、川藏、藏中、阿🍪里电网联网工程建成投用，主电网🏆覆盖所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游🏂等新兴产业加快发展，与高原人🐇民息息相关的高原轻🔆工业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江🏮与尼洋河交汇处的雅尼✨湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平🚮措每天的工作都排🐛得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们😺都牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近平总书记来到尼🎮洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先🌄，坚持山📘水林田湖草沙冰一体化🌯保护和系统治理”“守护好这🍲里的生灵草木、万水千山”。　　从在中央第七次✉西藏工作座谈会上⌚指出“把青藏高🔝原打造成为全🗜国乃至国际生态文明高地”，到主持召开十九届🏪中央全面深化🎓改革委员会第🍩二十次会议、审议通过《青藏⚾高原生态环境保护和可持续🍺发展方案》，再到👍签署国家主席令公布青藏高原🏮生态保护法……在习近平总书记💛心中，“保护好西藏生态🧥环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏🍋自治区国家生态文明高地建🥀设条例》等正式施行，为把牢⌚生态底线红线提供强🥂大法治支撑；“两江四河”流域造林🎡绿化工程、退化🈸湿地保护修复、天然林保护等🏰重大生态项目陆续实施，为雪域🅿高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保护🎎者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上生💩态环境最好🍼的地区之一。游🚆客在西藏雅尼国家湿地公园🎰欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好😿祖国西南边陲是西藏🕒义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百🍚年的历史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡原乡🛹长卓嘎站🅱在人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总书记面带笑容，亲切地问💭候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍🚶边卫士。　　百感交集，卓嘎🧓紧紧握住总书记的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定💈格了毕生难忘的🥚瞬间。　　每当玉麦迎来新的🥞建设者，卓嘎都🚩会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不会忘🎫记，所有坚守在祖📮国边陲的各族人😲民。”　　“希望👋你们继续传承爱国守🌙边的精神，带动🏴更多牧民群众像格桑花一样扎根🔋在雪域边陲”——这是领袖👶对卓嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边🏈兴边富民行动扎实推进，边境🐫村庄基础设施、群🏍众生产生活条件显著改善，各类产业蓬勃发展。　　西藏的发展离不开中⌚央支持和全国人民支援。　　早在1998年，时任福建省💧委副书记的🏢习近平同志因接送援藏干部来🐚到西藏。　　援藏干部高规格🔉地由省委副书🚔记陪送进藏——福建对援藏工🌨作的重视，给西藏🤔各族人民留下了深刻印象。习近😋平同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要🥙派最优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总🏐书记在西藏考察时，面对脸被晒成了古🍂铜色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原🆘的”，并强调“这个事情🍗必须一茬接一茬、一代接一代干下去”。　　来🎩自中国宝武集团的徐坡👵至今记得习近平总书🌯记会见援🐑藏干部代表时，自己🤜在现场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为🎾这片土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断加大支🔝援西藏力度，中🌫央部委和全国相关省份💒对口援藏发挥强大🎧组织优势，动员社会🅱广泛参与，“组团式”援藏开创援藏新局面。一批批来自五🦎湖四海的援藏干🔇部人才，与西藏各族干⚾部群众一道，共🌕同谱写着中国式现代化的西藏📕篇章。来自大连医科大学附属第一医🐧院的援藏医👓生田聪亮(左二)和同事在西藏🍎那曲市人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多💙的时期。按照🎺习近平总书记擘画的🤗宏伟蓝图，各族人民团结🤼携手，共创更加幸福美好的🏣生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群👵众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更🙇有保障”　　走进海拔4000多米的🚊日喀则市定日县长所乡森嘎村，因地震受损🛐的进村道路，如今已焕💔然一新。　　2025年1月7日，6.8级地🖤震重创定日。习近平💟总书记高度重视并作👓出重要指示：“要全力开展人🏄员搜救，全力🐖救治受伤人员，最大限度减少人🔪员伤亡，防止发生🎭次生灾害，妥善安置♊受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记又主持⌛中共👂中央政治局常务委员会会议，研究部署西藏定日抗震救🌖灾工作。　　短短几个月过去，作为受灾最严🌭重的村庄之一，森嘎村重建项💦目进展顺利，一批村民🌒迁入新居，开启新的生活。西藏定🔑日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢❔复重建民房首批入🗑住仪式”后聚在一位村民的新家📽喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书记深🐤深牵挂着生活在雪域高👚原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是🥤干净宽敞的硬化路，老乡们🔥进出也都坐上了车，说走🔇就走的旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国政协委🐓员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲📍述家乡——林芝市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之🤙外的墨脱，十二届全国人大代📓表白玛🌈曲珍从电视中看到这一幕，不禁回😢想起那令她终生💹难忘的一幕。　　“现在到🐳墨脱的路通了没有？”2013年全国两会西藏🥔代表团审议现场，习近平总书记关❇切地问。　　坐在对面的🍣白玛曲珍告诉习近平🕰总书记，当年年底墨脱县✍的公路有望🃏全线通车。总书记欣慰地♏点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨⛎脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方🦂方面面，习近平🔂总书记都看在眼里，记在心头；　　在打好📴精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问🚕西藏相关地区负责同志“大骨节病现🥗在人多不多？”；　　在中央党校第一期🐏县委书记🔬研修班座谈会上，关心🧒西藏基层干部：“你们现在按照🏇海拔高度的补贴落🔶实了吗？取暖费与✖拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平🥅总书记治国理政的核👈心理念；新时代西藏发展🤑的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级🗄人大代表，其中藏族和🖇其他少数民族占89.2%，宪🖥法和法律赋予的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏🎮城镇居民人均可支🤘配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村😼居民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级🕓卫生健康服务网络守护🧑人民健康生活，西藏人均预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列民🐤生实事落地落实，西🎄藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便🤭捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记🍕接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励😟班禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定发🚊展进步中作出🏧更大贡献。　　10年间，习近平总书记🐨两次在中南海接🐽受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达⚪了他对藏传佛教界的深切关🔷怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平☔总书记走进藏传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一次🎇到此考察。　　在寺内，众🍀僧人专注倾听习近平总书记阐释“和”之于宗教🛅发展的意义：“宗教的发展规律在于‘和’。任何宗教的生存发💝展，都必须同所在😚社会相适应，这是世界宗教🎹发展传播的普遍规律。藏传佛⚽教的发展，要有利🍸于人民生活改善，有利于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻党的🐓宗教信仰自由🏅政策，坚持宗教中国化方向🐶，爱国宗教人士🎣作用得到充分发🚝挥，宗教信仰自由🌮保障的法治🦇化水平不断提高，各种宗教、各个🗣教派都得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进😓西藏长治久安；文明传承，构筑中华民族共🎥有精神家园。　　西藏📀博物馆副馆长吉如·巴桑👽罗布近日正全身心投入到唐🌈卡专题展览的筹🗞备工作中。他看🚎着展柜中被悉心呵护🍀的文化瑰宝，一段珍贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任⌚国家副主席习近平走进西藏博😼物馆，参观西藏文化👙事业繁🎳荣发展的图片和实物。民间藏戏表💅演队在西藏南木林县非遗🧡公园内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等被列🍠入联合国教🖐科文组织人类非物质🥇文化遗产代🌭表作名录，习近平同志充分肯定藏🏴族优秀🐀传统文化得到保护发展，特别是🎋一大批文化遗产得到有效保护，为传承藏族🚷文化作出贡献。　　习近平🤱总书记深刻指出：“各民族优秀传😆统文化都是中华文👶化的组成部分，中华文化是主干，各民族文化⛪是枝叶，根💼深干壮才能枝繁叶茂”。　　文化认同👫是最深层次的认同，是民族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实🍱加强非物质文👶化遗产保护和传承，妥善🐤保护文物古迹，科学保护🏞古籍文献，各民族优秀传统文🤡化得到保护传承，为推进中🎆华民族共👸同体建设提供强大精🕺神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学💫们胸怀大志，报效祖国，为🅾增进民族团结、维护国家统👦一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来到西藏🐎大学亲切🖐看望师生，勉励同学们🌯立志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国🎀和西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在💊场的大三学生米玛次🍒仁深受触动。毕业时，原本有机会留校🔇工作，但他毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中收获🗑成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已📢培养13万余名学生，其中超70%全日制毕👀业生像米玛次仁一样留📔藏工作，25%以上在艰苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有各级各🙍类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西藏总🛵人口的25%。西藏教育事业的历史🍘性跨越，为西🔚藏长治久安和高⛳质量发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏大学学生措😁姆在西藏📄定日县曲洛乡热木🖋青村地震安置点为学🙎生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸新辉煌📕。　　站在🍜新的历史起点，西藏各族儿女将更🤫加紧密🏀地团结在以习⬛近平同志为核心的党中央🎐周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好⛑团结富裕文明💏和谐美丽💟的社会主义现代化新西藏，为以中国式现代🈺化全面推进强国✖建设、民族复兴伟业🛃贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露

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音梓/紫彩乃/北川瞳/織田真子

（青岛日报／观海新闻记者 優木葵）