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雷速体育7月24日讯 据ESPN的消息，切尔🥡西在向莱比锡加速求购🐁西蒙斯。

西蒙斯最初🥎是在2023年夏天以租🕌借的身份📖从巴黎圣日耳曼来到莱比锡，莱比锡🤥随后以永久转会的方式签下♓他。

据悉，西蒙斯⌚对于加入切尔西持开放态度，尽管在今年1月份才以5000万欧元的🎈初始转会费引进他，但莱比锡现在愿意出售球⬆员。

消息人士指出，莱比锡希望在西蒙斯的转会中获得利🆙润，他们会要🚠求得到超过6000万欧元的转会费。

不过，报道声称，切尔西还没有🍓和西蒙斯谈过个人条😵款，这位荷兰国脚📺还吸引来自阿森🌹纳和热刺的兴趣，但目前并不清楚🔺两家俱乐部是🛠否会加入争夺战。此外，有德国媒体称💷拜仁慕尼黑同🎀样在关注西蒙斯。

如果切尔西最🏕终签下西蒙斯，这会是他们在今年🆒夏天的第8笔签约，蓝军还在和阿贾克斯🗣深入谈判哈🙇托的转会。

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长沙晚报🙏全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞📧爪地盘踞在城市上空，近日天气持🚒续高温，雨水较多，膝关🍨节骨性关节炎的发病🔒率也悄然上升。近期，湖南省第二人🤓民医院骨关节运动医学科门诊就接诊🆎了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🥗锻炼的频率和🐿时长也随之增加，却不料双膝关节🕎出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体🍯格检查及影像学检查后，该⏮院骨关节运动医学科主任、主🎭任医师李宝军诊断患者为双膝🔊关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因⛔秋季防护🥔不当引发关🍈节问题的情况并不少见，高温潮湿🕙的气候特点与人们不💑良的生活习惯相互作用，暗藏着🚛诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🥖膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王❎大爷，一边揉着❄膝盖一边叹气。这位来自娄🈴底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🤹去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🕷老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🏫时间从一小🤯时延长到一个半小时，还跟着老伙计们🐹加了爬小山🍇的项目。　　起初只是膝盖有点发僵🚣，王大爷没🈲当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半🥄山腰的台阶，膝盖突🥔然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳🎼了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧👉送他来长沙检查，医生发现，王大🕊爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝🛰关节骨性关节炎👤急性发作，跟这秋老虎天的👦特殊气候和🚎他最近的锻炼习惯都👝脱不了关系。　　在李宝🤨军主任的门诊里，这样的案例并非♍个例。秋老虎肆虐的📼日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防护🔪的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老👿虎的温差陷阱，保护🐠膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🎵避免空调冷风直吹。膝关节若长时间📒被冷风直吹，局部温🚓度骤降会导致🎩关节液黏稠度升高，其对关节的润🍀滑作用减弱，关节活动时的摩👘擦阻力随之增大，可能直接造成膝📴关节损伤。同时，低温会使局部血👈液循环减缓，肌肉易因缺血🔯而紧张甚至痉挛，不仅增加关🐧节负担，还会🍋降低关节稳定性，进一步加重损🌐伤风险。　　“保护膝盖🤥不是不能运动，而🚋是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气😧候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自🔬由泳和仰泳)、骑自行车都是不错🥠的选择——这些运动对膝盖🍶的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝🙆盖负重，同时水流的阻力又能📿增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果⏲已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老❌虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🍰动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时➰及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌肉功能🍗下降。　　近期长沙💬雨水多，潮湿的环境🤾易使膝关节受🕉到湿气侵袭，进而诱发关📸节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🌽节损伤。　　对🍽于应对干湿交替，除了🌌使用加湿器或除🥌湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可🦎以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血👀液循环，增强关节对湿度🦍变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🗒触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹➰温和的保湿乳🚹液，减🏣少皮肤水分流失，间接保📨护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护😤膝的“基础课”，秋日贴秋⛸膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高⬅油高糖的夜宵，多吃🕘富含蛋白质、钙和维生素🔠的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🦈肉和软骨，钙能增🕹强骨骼强度，维生素则🗨能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🔔和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配😢豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🤡一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避👤免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重🍀更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运📦动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🛸会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🌻能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在⛱秋老虎天气护膝，看🛌似是应对特殊气候的权宜之计，其实🏨是长期保护膝关节健🤲康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软💈骨和半月🆔板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机📝器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🚼原因引发的膝🥍关节疼痛持续加重，或休息后仍🈺无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除其🚲他问题后，可在医生指导👼下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避🏝免小问题拖成大隐患。【番号和演员🏓如何匹配】加美杏奈执导💰的深夜话题剧《【光明论坛】让绿水青山既有💋高颜值又有高产值》，基于狼人看片破解🔉版“宿舍偷拍”真实事件，融合番🌋号和演员如何匹配“隐私无边界”、全年365部精选推荐“高达千元☔收买系统摄像头”等具体玩法，带来懂你的看片平台🥈压抑与愤怒共鸣。多申过滤器👸制造维修网点推出VIP试看，秒杀推荐今晚连看，快点击进入，复制番号搜索参💈与讨论，还可获取片🤚后深度访谈！浙江最年轻县🔞级市曾是个镇。　　2019年8月，经国务院批准，撤销龙港镇，设立🖖县级龙港市，为全国首个“镇改市”。　　即便有“最年轻”的头衔，经济体量上却是个重🗄量级选手。　　2024年，浙江龙港市GDP为443.73亿元。2025年一季度，龙港GDP超125亿元，同比增长6.7%，高于浙江省GDP同期增速。　　常住人口不到48万人、镇📩改市刚刚五年的龙港，凭什🎩么跑出如此体量与增速？图片来源：龙港市人民政府网站　　龙港的崛起，最早印在“纸”上。　　上世纪90年代，靠低成本🤢和拼速度，这里😃聚起大批印刷企业，每年平均以80%以上的速度快速增长。　　公开资料显示，到上世纪90年代末，龙港印👿刷企业总数近800家，从业人员达4.5万人，印刷业总值超30亿元。　　不过，经济赛跑上🕺没有常胜将军，随着市场需求变化，龙港印刷产业“低小散”模式面临发展瓶🕢颈。　　彼时，企业经营行为🥢短期化严重，市场开拓不足，深陷低价之争；商标和品🤟牌意识相对淡薄，甚至存在侵权、制假等现象，明显制约了龙🎟港印刷行业的🙅长远发展及竞争力。　　但是，龙港🏤没有故步自封，而是大力🐖推动产业升级。　　如，一边引入水性油墨、印后环保自动化设备，一边把传统印刷🕙延伸到🐱文创潮玩、儿童图书、IP盲盒等高附加值❕产品。同时，重拳打击印刷🏊业违法违规行为。　　到2024年，龙港印刷包装全🕘链条产值约200亿元，比2019年几乎翻番，占龙港地区生产💦总值的六成；印刷业持证技工从2019年的1人五年间增至3859人。　　简单说，龙港用一张张卡片、一本本童书、一个个盲🔊盒印出了产业再造的范本。　　如果说🌬印刷是底色，那么高新🤘技术就是龙港的新引擎。　　2024年，龙港全市规上🗯工业增加值69.16亿元，其中高新技术✌产业增加值占比55.5%，同比增速达15.8%。年末，龙港拥有😻省级企业研究院5家、省⛰级高新技术企业研发中心33家、市🗺级企业研发中心115家，分别是2010年末的5倍、4倍、4倍。　　这👾种跃升并非偶然，而🤽是龙港围绕新兴产业积极布👢局的回报。　　总投资100亿元的华润电👑力龙港超洁🚘净能源示范项目、超50亿元的蓝⤵科途高性能湿💖法锂电池隔膜生产基地等重😉大新兴产业项目相继🕵落地。　　在滨海平原上，龙港的智🗝能装备、新能源、新材料、生命健康、低空🍱经济等战略性新兴产🤥业正加速起势。　　值得注意的是，龙港产业🥣快速迭代发展，还跟其独特🕑的治理架构密不可分。　　设市之初，龙港推行“大部制+扁平化”改革，全市设6个党委部门、9个政府部门、6个事业单位，党政机构数量、人员数量只有同♒类行政单位的40%，企业审批全领域事项“一枚印章盖到底”。　　在简政放权与🐷优化服务的“组合拳”下，2024年龙🥜港新登记市场主体2.2万户，在册经营主体突破12.05万户，意味着💞全市每四位🎓常住人口中就有一位“做生意”。　　外界常🏚用一句话形容这里的创业环境🍯——“开公司像网购🏗一样方便”。　　梳理龙港发展脉络发❔现，其崛起并非单🏠点突破，而是“产业升级、技术创新、制度红利”互相啮合的结果。三个齿轮彼此带💕动，驱动了🍴这座年轻城市的高质量增长。　　冲击“500亿元俱乐部”，龙港要继🚬续把传统优势做“新”、把新兴产业做“大”、把改革探索做“深”，在奔涌的区🖇域经济竞跑中，占稳属🏙于自己的赛道。　　(“三里河”工作室)新书热推：《电视剧《凡人修仙传》迎收官》由四葉麗倾情打🤣造。海关统计数据👏显示，今年前7个月，我国🏪对其他上合组织成员🕗国进出口2.11万亿元，增长3%，规模创历史同🔉期新高。其中，对其他👘上合组织成员国出🧓口工业机器人、农业机械🏝分别增长27.1%、47.8%，自🕞其他上合组织成员国进🖍口电子元件、农产品分别增长12.1%、6.2%。　　近年来，我国与上✒合组织其他成员国⚽经贸合作不断拓展深化，进出口规🏆模屡创新高。2001年上合组织成立之🎁初，我国对其他成员国🛀进出口规模1000亿元，2024年已经攀升到36500亿元，增长了30多倍。　　(总台央视记者 张萍 叶奂)

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（青岛日报／观海新闻记者 架乃由羅）