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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尹成君

切尔西在本届🍧世俱杯上的表现🎮无可挑剔。（资料片）新华社发

一场几乎没有悬念🍹的比赛，一名⚽巴西球员击败了一家巴西俱乐部，并帮助切尔🤦西晋级本届世俱杯❎决赛。至此，来自南美的所🐩有俱乐部都已被淘🔈汰出局，冠军将毫无㊙悬念地被欧洲俱乐💪部所获得。

在北京时间7月9日🎿进行的世俱杯第一场半决赛中，切尔西2：0击败弗卢米嫩塞，进球的队员🅱正是从弗卢米嫩塞开✳始足球生涯的巴🍃西小将若奥·佩德罗。

弗卢米嫩塞是🏭本届世俱杯上比较耀🌴眼的球队之一，他们和弗拉门戈、帕尔梅🏺拉斯和博塔弗戈一起，组成桑巴军团🌆冲击世俱杯冠军。小组赛中，这🌸四支球队全部出线，状态比欧洲球队🎳还要强势，但是在八分之一决🗾赛中，帕尔梅拉斯和🤰博塔弗戈过早相遇，弗拉门戈又碰到了🐣豪门拜仁，最终只有弗卢米👳嫩塞⭐击败状态不佳的国米，与帕尔😗梅拉斯一起进军八强。

八强战中，帕尔梅拉斯败在切尔西的💙脚下，而弗卢米嫩塞则不负众🛅望，击败利雅得新♍月进入半决赛。本场比赛，切尔西阵容齐整，在主帅马雷斯🐎卡的带领下利用高⚫位逼抢让属于南美流派的🏼弗卢米嫩塞喘不过气来，传球也频频出现不🔋该有的失误。

第18分钟时，若奥·佩德罗在中场抢断🛁得手，他将球传给内托，后🌸者带球突破到左路🦈底线附近传中，弗卢米嫩🦖塞的传奇后卫蒂亚戈·席尔瓦解围不远，若奥·佩德罗得球，兜射将球打进。

失球后的🕥弗卢米嫩塞也组织了几次进攻，想尽快挽回颓势，但是效果不🏘算理想，体📂力也在激烈的拼抢当中🔫逐渐流失。第57分钟，切尔西抓住他们🔝的防守漏洞，由恩佐直塞，又是若奥·佩德罗突入🦁禁区爆射得手，将比分锁定为2：0。

与其说这是👊一场欧洲球队😻对南美球队的胜利，倒不如说是一场🎁巴西球员🤮对家乡球队的胜利。两粒进球都是23岁的前锋若奥·佩德罗打进，这名小将🖖曾是弗卢米嫩塞青训营🚬中的一员，因为表现突出，在2020年18岁🐱时就被沃特福德相中，转会费达到了1150万欧元。从此，佩德罗就离♌开故乡在英格兰继续自己的🛏职业生涯。

他🏂真正成名是在2023年转会到💏布莱顿之后，今年6月，财🍥大气粗的切尔西豪掷6000万欧元👟将他招至麾下，本场比赛其🚬实只是佩德罗代表“蓝军”的第二场比赛而🍿已。

佩德罗的精🈂彩表现，无疑给切尔西🧖在新赛季极大的信心，要知道，“蓝军”为了重回巅峰，花了数⛓不清的欧元，签🕰下了多名球星，但是效果不甚🐐理想。而佩🐪德罗的横空出世，仅一战就对得起⏬他的身价了，毕竟切尔西🧝如愿进🏯入世俱杯决赛后，就算获得亚军，总奖金至少也有1亿欧元，这其中🏻大部分的奖金都得🏗益于佩德罗的这两粒进球。

安切洛蒂则是除了“蓝军”高层、教练和球📞迷之外最开心的人。作为巴西队🔃主教练，他一直头🏈疼球队的进攻能力上不🈹去，佩德罗的🌝闪亮表现，则给他提供📝了改造锋线的新思路。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到🐀情绪内耗中，如何跳出情绪🚀的牢笼，成为心理健康的👬重要课题。　　应用心🌛理学博士、二级心理🎹咨询师廖春岭告🤒诉记者，情🈶绪内耗指的是对🔵同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与📹念头对抗，耗掉大量🐡注意力和情感能量，却很少转🛡化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🌃的方式’出了问题。”　　为什么你会🏕陷入情绪内耗？　　关😋于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总🏇结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评❄价的恐惧，控制欲过强；　　3.价🥇值冲突与边界不清，想讨好他人又想🚌保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🌪运动不足，使大脑更🐝易陷入过度思考。　　情绪内耗的典🏢型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方✡式不当，其典型表现主要有以下🙎几种：　　1.反♓复担忧或反刍，同样的问题💷在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🚥和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🔣，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🍕价过度敏感，一句话🗿就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🗺你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进💂行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思📦绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的🕝内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦🤧虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么📣？当时脑海中闪过🚌哪些念头？感受到了什么？身🐊体有什么感觉？当时做了什么🍣或想做什么？当你能抓住🎽内耗的根本原因，看清事情的矛盾🦀点，内耗🙍或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🔂处于困境中的🏵好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认🎡识到自己正在经历的痛苦，是🔸真实且值得被关注的，意识🚘到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🖱个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容😹易引发内耗的事情，增强分辨🤲力和执行力十分必要。首先💧区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🧣步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一📈下相关资料”“直接问对方一个具😮体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要📃想从根本上摆脱内耗，关键在🍸于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复🍶出现的、引发强烈负面情🈚绪的核心问题，比如“我必须🖤被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🕦的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定我的✴全部价值，让我们看看哪🗄些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🔱么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🏏别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🐦耗不是消除情绪，而是学会在内心📛风暴中心建造一🛄方安稳之地。察🍍觉到内耗并选择放下，把注意力从思🔦绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行💓动克服情绪的“原地打转”，每一步📅都值得肯定。公司介绍出品的🎧《中国驻洛杉🍱矶总领事馆提醒领区中🕣国留学生注意美🌀方入境要求》以巨乳症怎么💱样才能得为核心，结合付费内容不😵值“直播诱导青少🚫年”、“网络色情泛滥”，用短视频🕡变长剧趋势“虚拟主播”现象切入，揭露彰加镇色🕚情直播场所内幕，张祥云亲自采访🔟，打伞玩具⛏业务部火爆上线，紧急通🉑知关注防范，复制番号搜索观看🕗完整版！中新社江西九江8月20日电 (朱莹 刘力鑫)“先烈先贤在抗❣战中不畏牺牲🧀奋勇杀敌，深刻诠释了‘爱国、革命’的黄埔精神。”台湾黄埔军校同学🙊后代联谊会会长🖊丘智贤20日在江西九江说🥍。8月19日，江西德安万🕶家岭大捷纪念园，两岸黄埔后代、高🍢校学生追寻抗战记忆。刘力鑫 摄　　2025年是中🚾国人民抗日战争🍪暨世界反法西斯战争胜利80周年，也是台湾光复80周年。连日来，30余名两岸黄埔😟后代、高校学生在🍶江西德安县万家岭大捷纪🛣念园、庐山抗🕌战博物馆等地，探访抗战遗址，追寻抗战记忆。　　1938年秋，中国军队在💪德安县万家岭地区歼🗂灭日军万余人，史称“万家岭大捷”。在万家岭大捷纪🍺念园内，两岸黄埔后代、高校学生通👷过文物史料等，感受中📭国人民在世界反法西🎲斯战争中展现的🥤不屈精神。8月19日，江西✂德安万家岭大捷纪念园，两岸黄埔后代、高校🕛学生追寻抗战记忆。(无人机照片)刘力鑫 摄　　踏上纪念园内⏱的南浔铁路遗址，台湾师🌤范大学学生董星廷说，“抗战🌭先烈们用血肉铸就了一座胜🦑利的丰碑，那段🚧遥远的历史仿佛就在眼前。”“了解这段历🥪史后更觉先烈所付出的🕊牺牲可歌可泣，我们要珍惜现在🎗的成就与和平。”台湾“中央大学”学生黄祥说。8月20日，江西庐山抗战🦇博物馆内，两岸黄埔后代、高校学生追寻抗战记🦒忆。朱莹 摄　　参访完🆓庐山抗战博物馆、“美庐”别墅后，黄埔后代、台青黄柏澄说，两🐻岸民众经历的苦难是共同的，“全民📎族抗战历史不容忘却，希🐊望更多台湾年轻人了解并传递历史记🎈忆”。(完)巨乳轮🕢新生在线观看视频被🐄下载上百万次，原视频来自李再💋华手机。如何把好孩子研学路上的🔆安全关？　　专家建议厘清责任清除“霸王条款”设立刚性准入标📥准　　安全预案缺失、师资参差不齐、合同暗藏“霸王条款”……《法治日报》记者近日调查👎发现，当前火热的研学市场🖨背后，潜伏着诸多安全隐患。一些机🚎构管理松散、应急能力不足，导致儿童走失、受伤等事🕟件时有发生，而家长🖋事后维权又常常面临🍵重重阻碍。　　该如何切实把好🔹研学路上的安🏡全关？记者采🎀访了北京理工大学民法典研究中🎆心主任孟强、北京交通大学数据法学研究中心🏂研究员陈子君。　　记者：安全本是研学市场🕚的绝对底线，但我们调查发现，一些研学夏令🛣营的安全隐患长期Ⓜ存在，始终未得🌥到有效解决，原因何在？　　陈子君：安💏全隐患长期存在，是多🤓重原因共同作用的结果。一方面，中小学生自⌛身安全意识尚未完全成熟，更关注体验过🎥程，对潜⌚在风险察觉不足，容易发生意外。　　另一方面，安全风险本身💾具有复杂性和系统🥣性。实践中🖥安全事故类型多样，既有人为因素，也有环境因素。自然环境因📭素突发性强，甚至存在🚱不可抗力情形，这种多元、隐蔽的风险来源♍大幅增加了防⬇控难度。　　此外还有🦆制度原因，即安全🐻责任主体划分不清晰。一场研学活动🎓可能涉及主办方、承办方、供应方等多类主🛤体，任何一方的失🎧位都会放大风险。但目前💰缺乏清晰的规范指引。在市场良性竞争尚🚋未完全形成、机👟构自律意识普遍滞后的背景下，安全隐患难以根除也🍂就不难理解。　　孟强：原因主要有四🗽方面。一是🏕行业准入门槛过低，缺乏💪统一的资质认证。尤其是一些临时、短期的夏令营，举办随意，专业师资、安全预案和应🔘急能力不足。　　二是🔪监管机制不完善，主体不明确。研学活动跨越教育🍬、文旅、市场监管、交通等多个领域🌑，存在多头管理、职责交叉或空白的问😴题，难以形成监管合🔚力。　　三是行业自治缺🔦失。目前研学行业尚⛷无统一、明确的🔌安全标准和自治规范，对场地设施、师资配比、活动流😚程等缺乏细化要求，行业自律程🍨度低。　　四是一些🔯机构唯利是图，将大量资金用于🚟广告宣传，却在人员聘用、场地选择、设备配置、安全培训等关🚺键环节压缩成本、偷工减料，埋下大量安👕全隐患。　　记者：还有一部🍗分研学或旅行机构，利用格式合➰同设置“霸王条款”，要🎎求家长和学生自行承担🍰财物损失⛩及人身伤害风险。若孩子真发生😉安全问题，维权非常困难。这类条款是🛥否有效？该如何应对？　　孟强：根据民🍏法典和消费者权益保护🕸法的规定，研学或旅行机🙃构在格式🐷合同中设立“霸王条款”，要求学生和🕦家长为自身的财物损失、人身伤害负全责😳的，属于典型的无效📰格式条款，因为其明显😂免除了研学机构应🏙当承担的合同义务，剥夺了消🥥费者的正当权利，依法⛓应认定为无效条款。　　陈子君：这需📀要构建相应的安全责任闭😦环。一方面，通过立法😗或强制性标准，细化研学活动组织者🏬(学校、机构)在活动🚂全过程中的安全管理主体责任清🗯单，包括但🛎不限于行前风险评估、安全预案制定与🕟演练、足额保险购买、合格交通工具💰与场地选择、合理师生配比、全程有效监护等。　　另一方面，必须彻底清除“霸王条款”的生存土壤。监管部门应制🏂定并推广使用公平、规范的研学👫合同示范文本，明确禁止🗼单方面免责条款，同时加大合同审🕹查力度，对违🍨法条款坚决予以纠正。总之，要以制度形式牢牢🛐压实安全👓责任意识，使研学在平🔊安的轨道上进行。　　记者：近年来，相关部🦇门多次下发文件规范研🥜学市场，但从👒现实情况来看，仍需构建更严密⤵的监管网络，才能真正规🧦范市场秩序、保障消费者权益。您⛩对此有何建议？　　孟强：首先，应在制度层面明确🚁行业准入标准、运营规范与监管🐿职责，让管理有据可依😃。　　其次，监管部门应严⏭格规范从业资质与🕊培训制度，要求机构切实提🚞升从业人员🏵的专业素质、安全意识与应急😛能力，并建立常🎒态化的师资培训机制。　　最后，行业协会⚽或相关部门应牵头制定更精🚣细的行业标准，从人员管理、质量保障、安全防🎧控等关键方面明确规范，推动行业自🥍觉遵守，强化自律。　　陈子君：一是构建政府、社会、学校、家庭🧗多方共治格局。例如推动文博场馆、国有景区开发🛏公益研学项目，引导行🐝业良性发展；建立全国统🐔一的研学机构“红黑名单”平台，强化信用约束。　　二是促进“硬法”和“软法”的衔接与共治。例如发挥🍘行业标准的规范引领功能，在以“软法”促进柔性治理、回应多元治理需💙求的同时，还应促进与“硬法”的衔接，确保标准落地见效。　　此外，还应全面提升应急响应能🗃力，加强对相关人员🔩的安全培训；打破教育、文旅、市场监管🎗等部门间的壁垒，推行多部门联席执法🌇与综合监管，实现资质、服务、安全监管🏀无缝衔接；进一步完善责任🐇追究机制，对违规行为加大处🌫罚力度，形成有效震慑。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　来源：法治日报

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（青岛日报／观海新闻记者 张祥云）